2014.01.20
昨日の猛烈な寒さのカイトサーフを体験したあとなのか今日は日中外にいてもポカポカで昼間海に入っていてもトップエントリータイプのセミドライだと暑くなるほどでした。
最近海で心臓発作をおこす人が多いようなのでこのblogを見た人も体調があまり良くなかったり、今まで冬の海に入った事がない人は無理をしないようにしましょうね。
そして海に入る場合もいつも以上に準備を念入りにしてから入りましょう、ウェットスーツはもちろんブーツ、グローブ、フードなど暖かくできるものがあれば極力身につけて身体にふたんがかからないように。 準備運動も大切ですよ、ある程度身体が暖かくなるくらいまでウオームアップ、ストレッチを十分するのは凄く大事です。
最後に海に入るときはショップの人や身近な人に必ずどこで入るのかメッセージを残してから入るようにしましょうね。
ここ数年身近な人が海で命を落とすことが多く、大切な仲間がこれ以上去って行ってしまうのはつらいので….。
僕も家族が一人増えてから自分の残された時間、命など考えるようになりました。
こんなことならもっと若いうちからがんばっておけば….と思いますが今からでも遅くなくこれからもずっと海で楽しめるように前に前にと進んでいこうと思います。
体調管理、体力を落とさないという目標からスタートしたランニング。
今日は月曜日、ゆっくりスロージョグで7km。 こうして自分のやったことが視覚化されるとモチベーションがあがります。
ということでこれからもっともっと寒くなるのでくれぐれも身体に無理をせず海に入って行きましょうね。
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